教您一些护耳秘诀

今年3月3日是全国第十八个爱耳日，今天这里就教您一些护耳秘决，使您躲开伤害听力的危险因素，真正拥有一对敏锐的耳朵。

现在很多人喜欢用耳机听音乐、在音箱的震撼声中打游戏等，这些不规律、高强刺激的噪音，在不知不觉中会伤害您宝贵的听力。嗓音对听力的损害是缓慢的、进行性的，而且难以治疗。建议大家不要频繁置身于嘈杂的环境中，即便是偶尔，也要隔半小时或20分钟到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。

掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为，但是掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进外耳道，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。一般少量的悄状耵聍，会自行排出，不要随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。大块的硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。

有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部的分泌物经咽鼓管进入中耳，引起炎症及听力下降。正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。不少人存在这样一个误区，认为只要游泳就会引起耳道感染，其实不然。通常耳部健康、正常人游泳都不会造成感染。但是如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎；如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔。深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。大家游泳时最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻吸干。