手劲好的人心脏不会太差

手劲好的人心脏不会太差

手劲大小，也称为握力，是衡量健康的标准之一，可以反映人体前臂和手部肌肉力量。研究表明，握力与心血管风险因素之间存在一定关联，握力较小，可能与较高的心血管发病以及死亡风险相关。

例如，发表在《柳叶刀》的一项研究显示，握力每下降5kg，全因死亡风险就会升高16%，心梗和中风的风险分别升高7%和9%，心血管疾病死亡风险升高17%。

来自中国的一项研究也发现，无论是否患有高血压，握力越小，心血管疾病的发病风险和死亡风险，以及全因死亡率就会越高。如果握力小，同时患有高血压，那么死亡风险将会更高。

所以，维持手部力量有助于降低心血管疾病的发病风险。手劲练好了，心脏应该也不会太差。

提高握力可以通过以下几种方式实现：